三餐定时定点，将以前的一些坏习惯改掉。如白天工作没时间而将夜宵作为一次进补的方式，这是不对的，晚上吃的太多太好对胃部来说是一种负担。很容易引起消化不良、便秘、肥胖等疾病。
胃的脾性是喜燥恶寒，所以寒凉的食物都尽量少食，以温热为佳。每天早上喝一杯牛奶有利于对肠胃黏膜的保护。胃病是一个慢性疾病，是需要靠养才能治好的，因此我们在生活方式与饮食习惯上都要形成良好的规律。
