有氧运动和无氧运动结合减胸效果好-趣分享

想要通过运动来减胸的话，最好能将有氧运动和无氧运动相结合，效果会更好。

因为先进行无氧运动能使肌肉力量变强，可以帮助有氧运动更好的消耗脂肪，而有氧运动也会帮助阻止无氧运动长出过多的肌肉。

标签： # 无氧 # 有氧运动 # 结合 # 效果 # 运动

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有氧运动和无氧运动结合减胸效果好