少量多餐、不吃糖胖族减重两大常犯错误

更新时间:01-24 经验 由 情殇 分享

一般人透过少量多餐、不吃减重,也许可以达到减重目标,但糖尿病病友若用药后不吃东西,很容易造成低血糖危机。

加上高达8成的患者不知道每日糖分、盐分、碳水化合物、脂肪等摄取限制量,这种情况下又少量多餐,很容易误踩高糖、高盐、高油脂饮食地雷,摄取也容易过量,血糖、体重就会更失控。

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