1、搭配运动习惯
除了饮食控制之外，搭配运动可以加速减去腹部的脂肪。你可以进行一些针对腹部的锻炼，像是仰卧起坐。
2、饭后不要坐着
许多女性腹部肥胖的原因之一，就是吃饱饭后坐在办公桌或是沙发上，导致胃部积食，形成脂肪。所以吃饱饭后最好可以走动一下，帮助消化。
3、饮用大量的水
水可以增加你的饱足感，还可以帮助减去重量。因此，每天让自已饮用足够的水分，以保持身体的水分。
