裸睡使人入眠更快
裸睡的时候人体摆脱了衣服的束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态，白天里工作、学习的紧张神经得以放松，这样能使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。
裸睡利于血液循环
刚脱掉衣服进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循，裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，不但睡觉的时候会感到更暖和，而且对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解还有帮助。
女性裸睡远离妇科病
女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病，裸睡使私处得以解放，让身体保持充分通风透气，从而减少了细菌的滋生，同时亦能 改善私处血液循环，有助于减少痛经的发生。
裸睡加强皮肤代谢
裸睡会让皮肤与被子直接接触，被子散发的热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，从而有助于美容排毒，加强皮肤代谢，对改善肤质也有好处。
