饭前喝。
如果想起到最好的减肥效果的话，建议将荷叶茶放在饭前半小时左右喝。荷叶茶中含有丰富的荷叶碱成分，该成分能与胃酸结合，从而能降低食物，这样能减少正餐时对高热量食物的摄入。此时喝荷叶茶还能更好的清理肠道，能促进体内油脂的排出。
