西洋参能改善睡眠吗？-趣分享

可以

从中医角度来说，西洋参补气安神、静心凝神，适用于失眠、烦躁、心悸等。从药理研究来说，西洋参含挥发油、氨基酸、人参皂苷等，有镇静作用，能消除疲劳，因此睡前服用西洋参可以改善睡眠。

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西洋参能改善睡眠吗？