板栗怎么吃最有营养

更新时间:02-11 经验 由 情念 分享

板栗烧鸡

材料

板栗300克,土鸡半只,姜切丝,料酒,沙姜粉,蚝油,盐适量。

做法

1. 土鸡斩块,加料酒、沙姜粉、盐腌2小时。

2. 板栗去掉薄膜,切半。

3. 烧热锅中的油,下姜丝爆香。

4. 下鸡块翻炒片刻,倒入板栗翻炒几下。

5. 加200毫升开水,加盖中小火焖烧10分钟。

板栗冰糖粥

材料

板栗仁50g,粳米100g,冰糖1汤匙(15g)

做法

1. 先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。

2. 将烫过的板栗仁用刀切碎。

3. 粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。

4. 小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。

声明:关于《板栗怎么吃最有营养》以上内容仅供参考,若您的权利被侵害,请联系13825271@qq.com
本文网址:http://www.25820.com/exp/16_4239115.html