减肥期间是可以适量吃一点百合的，百合的热量并不高，每100g的百合大约只含有160大卡左右的热量，并且百合本身属于一种中药材，食用后能起到很好的滋阴润肺、宁心安神的作用。
并且百合中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，食用后能满足日常身体的营养需求，同时能促进机体新陈代谢，对减肥还有一定的好处。
