睡觉前不要进行剧烈运动吃刺激食物剧烈运动后想睡觉怎么回事-趣分享

在睡前也不要食用过多的咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮品。

晚餐只需要七八分饱即可，以免加重胃的负担。

咖啡、浓茶等也不宜，以免引起精神过于亢奋。

标签： # 剧烈 # 睡觉 # 刺激 # 食物 # 不要 # 进行 # 运动

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睡觉前不要进行剧烈运动吃刺激食物