建议五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。
虽说五味子枸杞桑葚泡水的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟这三种食材也具有一定的药性，要是过量食用那么很容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及恶心、便溏等不适症状发生，严重时还可能会导致人体亏损，所以正常人建议桑葚泡水一天用量五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。
