具体如下：
黄芪本身就是一种温补中药材，临床上主要用于气虚的治疗，具有一定健脾益气的作用，长期服用或者用量过大可能出现上火的症状。
要想吃黄芪不上火，那么建议日常黄芪用量不需要太多，建议一天10-15克左右即可；其次就是不要长期吃，黄芪本身作为一种药材，是具有一定药性的，长期吃可能会导致人体亏损，引起上火。
最后就是对于易上火或者阴虚火旺者来说，生活中要避免过量食用黄芪，避免加重自身上火症状。
