苦瓜一天吃多少合适泰国人吃40根苦瓜-趣分享

一天可以吃一个苦瓜。

苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。

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苦瓜一天吃多少合适