不能说哪个效果更好，因情况而定。
吸脂的效果
吸脂能直接减少脂肪的数量，降低反弹几率，吸脂减肥不仅能减去多余的脂肪，还能减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞再次增大，有效抑制反弹。但是，吸脂减肥的效果能维持多久和术后护理是有很大关系的。
溶脂的效果
以溶脂针为例，具体的溶脂针治疗效果因人而异，一般第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次起巩固作用;一般疗程在6-8周，每2-3周注射1次，具体到每个人就由医师视情况和效果而定了。而且注射溶脂针也并非每个人都适合的，因此，只有适应的人才可以使溶脂针效果达到最佳。
