使用有导管的卫生棉条并正确放置即可避免手上有血。
1. 洗手。把手充分地洗干净，有利于避免手接触棉条污染棉条。
2. 拆开卫生棉条包装，是外面那层薄薄的塑料包装，再把棉条尾巴上的拉线拉直。
3. 找个最放松的姿势，如坐在马桶上两脚分开，一只脚放在马桶或凳子上或双腿分开弯曲站立。
4. 接着需要温柔地把阴唇分开，找到正确的位置（洞口），慢慢来不用急。
5. 然后握住棉条的中间的握把处，将导管朝上置入阴道口，直到手指碰触到身体，或是感觉到阻力为止。
6. 再把底部的小管子往上完全推入，让棉芯进到你的体内。
7. 最后扔掉导管（外管和内管），看见部分拉线留在阴道口外面。
8. 等到更换取出来的时候直接拉棉条后面的棉线就可以了，不必担心会把棉线拉断，理论上棉条要承受三公斤的重量，担心会把血弄手上的，可以在拉出来的时候用纸巾垫一下，然后擦干净后再尝试放新的棉条更换。
