建议晚上用。
烟酰胺本身并没有光敏性，一般白天晚上都可以使用，没有明确规定，但烟酰胺具有一定刺激性，会让皮肤保护力降低，在白天使用容易让皮肤受到紫外线刺激，需要做好防晒工作。
而晚上是皮肤自我修复的最佳时间，这时候使用烟酰胺，对皮肤的作用更强，达到的效果更好一些，尤其是浓度高的烟酰胺，更适合晚上使用。
