酸甜过重的食物
中医认为，酸甘化阴，阴就是津液，痰湿体质本来津液就比较多，再加上吃酸性的食物，比如醋、山楂等等，会增加津液分泌，进而加重痰湿的症状。
寒凉的食物
痰湿体质也不适合吃寒凉的食物，比如西瓜、苦瓜等等，因为痰湿体质的人脾胃运化能力差，吃寒凉的食物会进一步损伤脾胃，进而导致病情加重。
腻滞的食物
痰湿体质的人脾胃运化能力差，吃过于腻滞的食物会不消化，比如肥肉、年糕、糯米等等，不然可能会导致食物堆积在体内，引起肥胖。
