瑜伽健身是现如今较为时兴的一种运动健身塑型方法，尤其是在女士中，是一种非常火爆的健身运动。瑜伽健身的瑜伽体式有很多种多样，骆驼式瑜伽便是在其中之一。
1. 能够屈伸和健壮脊柱：推动血液循环系统，非常是使脊柱神经获得附加血液的滋润而获益。针对矫正驼背和肩下松驰的欠佳体形有极好实际效果。
2. 拓展胸部，改进寒背。缓解背疼及肩背痛问题。
3. 屈伸脊柱和肩膊，提升柔软性，令姿态越来越幽美。
4. 清除呼吸系统的微恙；舒松脊柱，改进体形。
5. 屈伸腹部器官，清除便秘。
6. 刺激性脊神经，对全部的人体内脏都是有帮助。
7. 对经期有调整的功效，可以调整经期总流量，改进月经疼痛问题。
