生活起居饮食搭配之中酸牛奶这类健康饮品是十分的普遍的，尤其是针对一些小孩人体生长发育的小朋友们酸牛奶也是像家常饭一样常常食用。
1. 每100克的酸奶的热量为72大卡。
2. 如果是脱脂酸奶的话，其热量要稍微低一些，每100克的热量为57大卡。从这个数字来看，酸奶的热量并不是特别的高。
3. 在选择酸奶的时候，应该尽量买那些添加糖分少的酸奶。可以研究一下成分表以及热量表，如果能量比较高的话，就不要买了，尽量买那些能量低、蛋白质含量高的酸奶。
