1. 材料：建宁莲子半碗红枣20粒冰糖适量。
2. 电气锅内加入冷水。
3. 倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅。
4. 倒入适量的白糖搅拌融化即可食用。
5. 秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。
