在中医的典籍中载，普洱熟茶具有「暖胃」效果，基本上什麼时间都可以。
普洱熟茶在饭前或空腹喝，身体的感觉最舒服，也不会出现胀气；但是，饭後喝普洱熟茶，就会出现胀气、胃酸等等的胃肠不适感，饭前喝，尤其是早上起床後，空腹喝一杯温热的普洱熟茶，身体的舒畅度真的是难以言喻。
此外，普洱生茶就不能这麼喝了，普洱生茶喝多了会造成「胃寒」。
