跑步10公里约等于14000步左右，具体要看身高、性别、跑步速度、步长等因素。
一般认为成年人的步长在50厘米到70厘米，即0.5米到0.7米之间，若取一步0.7米，可以计算出十公里大概是14285的步数。
