虎扑要升级发帖可以参考以下几点：
1. 在论坛发帖、回帖。
2. 你的帖子被加为精华帖。
3. 你的帖子被别人推荐。
4. 你推荐了有价值的帖子。
5. 你的回帖被别人点击“亮了”。
6. 你的在线时间长。
