减肥的人每天需要喝多少水减肥的人每天需要喝多少毫升水-趣分享

一般来说1000-2000ml，因为食物中叶含有水分，不要觉得喝水很正常，水喝多了一旦超过人得排泄能力也会造成中毒，在医学上叫做“水中毒”。

大量的喝水可以代谢掉身体的毒素以及垃圾，也有助于减肥。

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