1. 首先下载安装APP，注册一个属于自己的账号，可以保存自己的各项数据以及数据结果。
2. 然后拿出体脂秤，安装电池或通电后，打开手机蓝牙。
3. APP和体脂秤连接后，光脚站上秤。
4. 片刻APP上就会看到各项度数，会分析出身体脂肪重量等指标，可以清楚了解自身的机体情况。
原理：
研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。
肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。
