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一晚上做梦不断怎么解决 是怎么回事？

更新时间：01-26 经验 由 痴货i 分享

一晚上做梦不断是一种睡眠障碍。

与工作或者生活压力过大，遇事爱钻牛角尖，与人相处不愉快等因素有关。

长期做梦会导致脑细胞得不到充足的休息，导致精神不振、记忆力明显下降、注意力不能集中，会严重影响工作和生活，出现多梦的症状，要积极的治疗。

首先要自我调节，平时要养成良好的作息习惯，要放松心态，遇事不要计较一时的得失；其次，可以寻求心理医生的帮助；再次，可以在医师指导下在睡前服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等镇静安神药物改善睡眠状态。

标签： # 怎么 # 做梦 # 回事 # 晚上 # 不断 # 解决
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