1. 通过每天锻炼来增强记忆力和注意力。
2. 补充大脑补品，增强记忆力。
3. 限制或消除不良习惯。
4. 艰苦的学习时间后冥想或放松。
5. 做笔记，不要过度使用计算机或技术设备。
6. 准时吃饭，不夜宵。
7. 用心算提高学习记忆。
