晚上一直做梦是一件很常见的事情，但是如果每晚都做梦，就会影响到日常生活，那么怎么办呢？
首先，要了解晚上一直做梦的原因。有可能是因为睡眠不足，或者是因为精神紧张，或者是因为身体状况不佳，或者是因为摄入的食物不健康等等。如果能够找出晚上一直做梦的原因，就可以采取相应的措施来解决问题。
其次，要注意调整作息时间，保证每天睡眠时间足够，每天睡觉的时间不要太晚，尽量保持每天睡眠时间的稳定性，以免影响睡眠质量。
此外，要注意调节情绪，多参加一些有趣的活动，比如看书、看电影、做运动等，以缓解精神压力，保持心情愉悦，以免影响睡眠。
最后，要注意饮食，晚上不要吃太多，尽量不要吃太油腻的食物，以免影响睡眠质量。
总之，晚上一直做梦是一件很常见的事情，但是如果每晚都做梦，就会影响到日常生活，所以要及时采取措施，调整作息时间，调节情绪，注意饮食，以保证每晚的睡眠质量。
