人生中，紧张是一种常见的情绪，它会影响我们的身心健康，因此，如何让自己不紧张，是一个值得思考的问题。
首先，要学会放松自己。放松身心是有效缓解紧张的有效方法，可以通过放松身体的方式来达到这一目的，比如做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助我们放松身体，让自己更加轻松。此外，还可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、自我暗示、冥想等，这些技巧可以帮助我们放松身心，让自己更加轻松。
其次，要学会正确处理压力。压力是不可避免的，但是我们可以学会正确处理压力，以减轻紧张情绪。首先，要学会分析压力，分析压力的来源，找出解决问题的办法，以减轻压力。其次，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪失控，要学会控制自己的情绪，以减轻紧张情绪。
最后，要学会正确安排时间。正确安排时间可以帮助我们更好地控制压力，减轻紧张情绪。首先，要学会合理安排时间，把重要的事情放在前面，把不重要的事情放在后面，以免耽误重要的事情。其次，要学会把时间安排得充裕，不要把时间安排得太紧，以免耽误重要的事情。
总之，要想让自己不紧张，需要学会放松自己、正确处理压力、正确安排时间，这样才能有效缓解紧张情绪，让自己更加轻松。
