人生中，有时候会有堕落的时候，比如失去了工作，失去了爱情，失去了信心，甚至失去了自我。这时候，很多人会感到绝望，不知道该如何自救。其实，只要坚持不懈，就可以走出困境，重新拾起信心，重新开始人生。
首先，要学会接受现实，不要把自己深陷在悲伤中，要学会接受失败，从失败中汲取教训，把失败当成一种成长，而不是一种挫折。
其次，要学会改变自己，不要把自己困在原地，要学会改变自己的思维，改变自己的行为，改变自己的生活方式，从而获得新的动力，重新开始人生。
再次，要学会坚持，不要放弃，要坚持自己的信念，坚持自己的理想，坚持自己的目标，不断努力，不断前行，直到实现自己的梦想。
最后，要学会求助，不要孤立自己，要学会向他人寻求帮助，向朋友、家人、老师等寻求帮助，他们可以给你提供宝贵的建议，帮助你重新拾起信心，重新开始人生。
总之，要想自救，就要学会接受现实，学会改变自己，学会坚持，学会求助，只要坚持不懈，就一定可以走出困境，重新拾起信心，重新开始人生。
