第一次体验到痛苦的感觉，让人感到无比的痛苦，但是也不要太过担心，因为这是一种正常的生理反应。
首先，要明白的是，痛苦是一种正常的生理反应，它是身体对外界刺激的反应，是身体保护自身的一种机制。当我们感受到痛苦时，身体会自动释放内啡肽，这种物质可以镇痛，让我们感觉到缓解。
其次，要学会正确处理痛苦。当我们感受到痛苦时，最好的办法是放松身体，尽量不要动弹，以免加重痛苦。另外，可以尝试用冷敷或热敷的方法来缓解痛苦，也可以用药物来缓解痛苦，但是一定要在医生的指导下使用。
最后，要学会接受痛苦。痛苦是不可避免的，我们可以尽量减轻痛苦，但是不可能完全消除痛苦。所以，我们要学会接受痛苦，不要被它所吓倒，要坚持不懈，勇敢面对痛苦，最终可以取得成功。
总之，痛苦是一种正常的生理反应，我们要学会正确处理痛苦，尽量减轻痛苦，并且要学会接受痛苦，勇敢面对，最终可以取得成功。
