高血压是一种常见的慢性疾病，它会对人体健康造成严重的危害。因此，患有高血压的人应该采取有效的措施来控制血压，以预防疾病的发生。
首先，患者应该每天定期测量血压，以便及时发现血压的变化，并及时采取有效的措施。其次，患者应该控制体重，减少肥胖，以减轻血压的压力。此外，患者应该戒烟限酒，以减少血管的损伤，防止血压升高。
此外，患者应该每天进行适当的运动，以促进血液循环，降低血压。同时，患者应该控制饮食，少吃高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果，以减少血压的压力。
最后，患者应该定期接受医生的检查，及时发现血压的变化，并及时采取有效的措施。同时，患者应该按照医生的指示服用药物，以确保血压的正常控制。
总之，患有高血压的人应该采取有效的措施来控制血压，以预防疾病的发生。每天定期测量血压，控制体重，戒烟限酒，进行适当的运动，控制饮食，定期接受医生的检查，按照医生的指示服用药物，都是预防高血压的重要措施。只有坚持这些措施，才能有效地控制血压，保持身体健康。
