甲状腺是人体内重要的腺体，它可以分泌多种激素，其中最重要的是甲状腺素（T4）。甲状腺T4偏低会对人体健康造成不利影响，因此，我们应该采取有效措施来解决这个问题。
首先，应该检查自己的甲状腺功能，以确定甲状腺T4偏低的原因。如果是由于缺乏碘引起的，可以通过补充碘来改善。如果是由于其他原因，则需要进行更深入的检查，以确定具体原因。
其次，应该根据检查结果，采取相应的治疗措施。如果是由于缺乏碘引起的，可以通过补充碘来改善；如果是由于其他原因，则可以采取药物治疗，或者进行手术治疗。
此外，应该注意调整饮食，多吃富含碘的食物，如海带、海鱼、虾等，以及富含维生素A的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜等。
最后，应该定期检查甲状腺功能，以确保甲状腺T4水平正常。
总之，甲状腺T4偏低是一个不可忽视的问题，应该采取有效措施来解决。检查甲状腺功能，根据检查结果采取相应的治疗措施，调整饮食，定期检查，都是有效的措施。只有通过这些措施，才能确保甲状腺T4水平正常，从而保持身体健康。
