吃完饭后恶心想吐是一种常见的症状，很多人都会遇到这种情况。这种情况可能是由于消化不良、过度饮食、食物中毒或其他疾病引起的。如果你也遇到了这种情况，那么你可以采取以下措施来缓解症状：
首先，你可以喝一些温开水，这有助于消除恶心感。另外，你也可以喝一些薄荷茶，它有助于放松肠胃，减轻恶心感。
其次，你可以尝试吃一些清淡的食物，比如米饭、面条、馒头等，这些食物可以帮助消化，减轻恶心感。
此外，你也可以尝试做一些呼吸练习，比如深呼吸、肚脐呼吸等，这些练习可以帮助你放松身体，减轻恶心感。
最后，你可以尝试做一些放松的运动，比如散步、慢跑等，这些运动可以帮助你放松身体，减轻恶心感。
总之，如果你遇到了吃完饭后恶心想吐的情况，你可以采取以上措施来缓解症状。但是，如果症状持续不断，你应该及时就医，以确保自己的健康。
