胃难受是一种常见的症状，可能是由于消化不良、精神压力、营养不良、病毒感染等原因引起的。胃难受的症状包括胃痛、恶心、呕吐、腹泻等，如果不及时缓解，可能会影响正常的生活和工作。那么，胃难受怎么办怎么缓解呢？
首先，要改善饮食习惯，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃烧烤、油炸等食物，多喝水，少喝酒，少吃夜宵，多餐少量，以免负担胃部。
其次，要注意调节情绪，多参加体育锻炼，增强体质，保持心情愉悦，减少精神压力，以免影响消化。
此外，要多补充营养，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋白质等，以补充营养，增强抵抗力，减少病毒感染。
最后，如果胃难受的症状严重，可以吃一些消化药物，以缓解胃部不适，但是一定要在医生指导下服用，以免出现不良反应。
总之，胃难受的症状可以通过改善饮食习惯、调节情绪、补充营养、服用消化药物等方式来缓解，但是一定要在医生指导下进行，以免出现不良反应。
