全身发冷是一种常见的身体不适，很多人都会有这种感觉，但是很多人不知道该如何处理。
首先，要了解全身发冷的原因，可能是由于体温过低，也可能是由于疾病引起的。如果是由于体温过低，可以采取一些措施来改善，比如穿暖和的衣服，多喝热水，多吃温热的食物，多运动等。如果是由于疾病引起的，则需要及时就医，以便及时诊断和治疗。
其次，要注意调节自己的情绪，因为情绪过于激动或过于紧张也会导致全身发冷。所以，应该多做一些轻松的活动，比如散步、做拉伸运动等，以缓解压力，调节情绪。
此外，还要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，以增强身体免疫力，减少发冷的可能性。
最后，要注意休息，保证充足的睡眠，以免因疲劳而导致身体发冷。
总之，全身发冷是一种常见的身体不适，要想改善，需要了解其原因，采取有效的措施，比如多穿暖和的衣服、多喝热水、多吃温热的食物、多运动、调节情绪、多吃富含维生素的食物、保证充足的睡眠等，这样才能有效改善身体发冷的状况。
