血糖是人体内糖类物质的总称，是人体正常新陈代谢的重要物质，也是人体能量的主要来源。空腹血糖是指空腹时血液中的血糖浓度，是衡量血糖水平的重要指标。一般来说，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖超过6.1mmol/L，就可能患有糖尿病。
如果空腹血糖达到14mmol/L，那么就需要及时采取措施了。首先，应该及时就医，检查血糖水平，确定是否患有糖尿病。如果检查结果显示患有糖尿病，应该及时到医院就诊，接受治疗。
其次，应该改变饮食习惯，尽量减少摄入含糖食物，如糖果、蛋糕、汽水等，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，每天保证足够的膳食纤维，以及每天坚持运动，保持良好的生活习惯。
此外，还可以适当服用血糖降低药物，以降低血糖水平，但是一定要在医生指导下服用，不能自行服用，以免造成不良后果。
总之，空腹血糖达到14mmol/L，应该及时就医，改变饮食习惯，坚持运动，保持良好的生活习惯，并在医生指导下服用血糖降低药物，以降低血糖水平，从而保持血糖正常。
