胃里反酸是一种常见的消化不良症状，可能会引起胃痛、恶心、呕吐等不适感。如果不及时缓解，可能会影响正常的生活和工作。那么，胃里反酸水怎么办缓解呢？
首先，应该注意饮食，尽量不要吃太油腻、太辛辣的食物，也不要吃太多的腌制食品，以免加重胃里反酸的症状。另外，应该多吃一些清淡的食物，如粥、稀饭、蔬菜汤等，以减轻胃部的负担。
其次，可以喝一些温开水，温开水可以帮助消化，缓解胃里反酸的症状。另外，还可以喝一些果汁，如苹果汁、梨汁等，这些果汁可以帮助消化，缓解胃里反酸的症状。
此外，还可以喝一些药物，如止痛药、抗酸药等，这些药物可以缓解胃里反酸的症状。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。
最后，还可以做一些放松的运动，如散步、慢跑等，这些运动可以帮助消化，缓解胃里反酸的症状。
总之，胃里反酸是一种常见的消化不良症状，要想缓解，除了要注意饮食，还可以喝一些温开水、果汁，服用一些药物，还可以做一些放松的运动。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。
