生气时，眼睛会变得充血，这是一种正常的身体反应。但是，如果眼睛充血的情况持续发生，就需要采取措施来缓解。
首先，要控制自己的情绪，尽量不要发脾气，尤其是不要长时间生气，这样可以减少眼睛充血的发生。其次，要多喝水，保持身体水分充足，这样可以缓解眼睛的疲劳，减少眼睛充血的发生。此外，要多休息，尤其是眼睛，要定期做眼保健操，每天做一些眼部按摩，可以改善眼睛的血液循环，减少眼睛充血的发生。
另外，要注意饮食，多吃一些富含维生素A的食物，如豆腐、豆芽、芹菜、胡萝卜等，这些食物可以改善眼睛的视力，减少眼睛充血的发生。此外，要少吃一些刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物等，这些食物会刺激眼睛，加重眼睛充血的症状。
最后，要注意防护，外出时要戴上太阳镜，以防止太阳光直射眼睛，减少眼睛充血的发生。此外，要注意保护眼睛，不要看太近的电脑屏幕，不要看太久的电视，以免加重眼睛充血的症状。
总之，要想缓解眼睛充血的症状，就要控制情绪，多喝水，多休息，注意饮食，多吃富含维生素A的食物，少吃刺激性食物，外出时要戴上太阳镜，注意保护眼睛，不要看太近的电脑屏幕，不要看太久的电视。只有做到这些，才能有效地缓解眼睛充血的症状。
