手术是一种治疗方式，它可以帮助患者治疗疾病，但是有时候手术也会带来一些副作用，比如严重失眠。严重失眠会影响患者的身心健康，因此，患者应该采取有效的措施来解决这个问题。
首先，患者应该改变自己的生活习惯，比如每天定时睡觉，每天保持一定的作息时间，每天保持一定的运动量，每天保持一定的饮食习惯，每天保持一定的睡眠时间，每天保持一定的心情，每天保持一定的精神状态。其次，患者应该多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、豆浆、芝麻、芹菜、芹菜等，这些食物都有助于改善睡眠质量。此外，患者还可以适当服用一些药物，比如安眠药，这种药物可以帮助患者改善睡眠质量。
最后，患者还可以尝试一些自我调节技巧，比如放松技巧、冥想技巧、自我暗示技巧等，这些技巧可以帮助患者改善睡眠质量，改善精神状态，改善身体健康。
总之，手术后严重失眠是一个严重的问题，患者应该采取有效的措施来解决这个问题，比如改变生活习惯、多吃有助于睡眠的食物、适当服用药物、尝试一些自我调节技巧等。只有采取有效的措施，才能有效地改善患者的睡眠质量，改善患者的身心健康。
