四五天不大便是一种常见的肠胃病症状，很多人都会遇到这种情况。如果出现这种情况，应该及时采取有效的措施，以免加重病情。
首先，要注意饮食，尽量多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排便。同时，要少吃油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃，加重病情。
其次，要多喝水，保持身体的水分充足，有助于排便。另外，可以适当地饮用温开水，有助于消化，促进肠道蠕动，有助于排便。
此外，要多运动，运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。另外，可以尝试一些腹部按摩，有助于放松肠胃，促进排便。
最后，要注意休息，保持身心健康，避免精神紧张，以免影响消化和排便。
总之，出现四五天不大便的情况，应该及时采取有效的措施，如注意饮食、多喝水、多运动、休息等，以免加重病情。如果症状仍然存在，应及时就医，接受专业的治疗。
