军训是每个学生必须经历的一段时光，也是一种锻炼，但是有时候也会出现浑身疼的情况，那么怎么办呢？
首先，要做好身体的保护，在军训期间，要注意保暖，尤其是在夜间，要穿上厚厚的衣服，以免受凉，还要注意饮食，要多吃水果和蔬菜，以补充营养，以免身体虚弱。
其次，要做好身体的锻炼，在军训期间，要按照训练计划，按时完成训练，不要把自己累垮，要适当休息，以免身体过度疲劳，还要注意调节自己的情绪，不要把自己给紧张得太厉害，以免影响训练效果。
再者，要做好身体的护理，在军训期间，要注意保持身体的清洁，多洗澡，以免皮肤病发生，还要注意保护脚，多穿软底鞋，以免脚趾受伤，还要注意保护膝盖，多穿护膝，以免膝盖受伤。
最后，要做好身体的恢复，在军训期间，要注意休息，多睡觉，以免身体疲劳，还要注意按摩，可以按摩肌肉，以缓解疼痛，还可以喝一些温开水，以补充水分，以促进身体的恢复。
总之，军训期间，要做好身体的保护、锻炼、护理和恢复，以保证身体健康，避免浑身疼痛的发生。
