辣椒是一种常见的调味料，它的辣味可以让食物更加美味，但是有时候吃太多辣椒也会让人肚子疼。那么，吃了辣椒肚子疼怎么办呢？
首先，应该做的是喝水。辣椒中含有辣椒素，这种物质会刺激胃黏膜，导致肠胃不适，所以喝水可以帮助消除辣椒素，减轻肚子疼的症状。
其次，可以吃一些清淡的食物，比如米饭、面条、粥等，这些食物可以帮助消化，减轻肠胃不适的症状。
此外，还可以喝一些药膳，比如红糖姜水、薏米粥等，这些药膳可以帮助消化，抑制肠胃不适的症状。
最后，可以做一些放松的运动，比如散步、慢跑等，这些运动可以帮助改善肠胃蠕动，促进消化，减轻肚子疼的症状。
总之，吃了辣椒肚子疼的话，可以喝水、吃清淡的食物、喝药膳、做放松的运动等，这些都可以帮助减轻肚子疼的症状。但是，如果肚子疼的症状持续不断，还是应该及时就医，以免出现更严重的问题。
