长时间耳鸣是一种常见的耳病，它会影响人们的正常生活，让人们感到烦躁不安。那么，长时间耳鸣怎么办呢？
首先，要排除耳鸣的原因。有时候，耳鸣可能是由于外伤、感染、耳聋、耳膜穿孔等原因引起的，因此，要想治疗耳鸣，首先要排除这些原因。
其次，要采取有效的治疗措施。如果耳鸣是由于外伤引起的，可以采取外科手术治疗；如果是由于感染引起的，可以采取抗生素治疗；如果是由于耳聋引起的，可以采取听力治疗；如果是由于耳膜穿孔引起的，可以采取耳膜修补术治疗。
此外，还可以采取药物治疗。有些耳鸣可以通过服用抗炎药、抗抑郁药、抗神经痛药等药物来治疗。
最后，要注意饮食调养。要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、蛋类等，以及一些富含矿物质的食物，如鱼、虾、贝类等，以及一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，以及一些富含维生素B的食物，如瘦肉、豆制品、豆浆等，这些食物都有助于改善耳鸣。
总之，长时间耳鸣的治疗方法有很多，要根据具体情况采取有效的治疗措施，同时要注意饮食调养，以达到治疗耳鸣的目的。
