控制高血压是一个重要的健康问题，它可能会导致心脏病、中风和肾衰竭等严重疾病。因此，控制高血压是非常重要的。
首先，要改变不良的生活习惯。比如，戒烟限酒，减少饮食中的盐分，每天保持适当的运动，比如散步、慢跑、游泳等，每天保持良好的睡眠，每天保持良好的心情，不要过度紧张和焦虑。
其次，要定期检查血压，及时发现高血压，及时采取措施控制血压。如果血压偏高，可以吃一些药物来控制血压，比如降压药、钙拮抗剂等。
此外，要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类、鱼类等，少吃高盐、高脂肪的食物，比如熏肉、油炸食品等。
最后，要定期检查血糖、血脂等，及时发现高血压的其他病因，及时采取措施控制血压。
总之，改变不良的生活习惯、定期检查血压、注意饮食、定期检查血糖、血脂等，是控制高血压的最好方法。
