受委屈是每个人都会遇到的事情，有时候受委屈的感觉会让人感到痛苦，但是我们也要学会如何处理这种情况。
首先，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪失控，因为情绪失控会让你做出一些不理智的事情，只会让事情变得更糟。
其次，要学会沟通，如果你觉得自己受到了委屈，可以和对方沟通，尽量用理性的方式来表达自己的想法，让对方明白你的想法，从而达成一个双赢的局面。
再次，要学会放下，有时候，受委屈的事情可能是无可奈何的，可能是你无法改变的，这时候，你可以学会放下，放弃一些不值得去纠缠的事情，把精力放在更有意义的事情上。
最后，要学会积极面对，受委屈的事情可能会让你感到痛苦，但是你也要学会从中吸取教训，把它当作一个机会，去学习，去成长，去变得更强大。
总之，受委屈了怎么办，要学会控制情绪，学会沟通，学会放下，学会积极面对，这样才能让自己更加坚强，更加成熟。
