风吹的头疼是一种常见的症状，很多人都会有这种感觉，特别是在夏天。头疼的原因可能是多种多样的，比如缺水、缺少睡眠、精神紧张、营养不良等等。
首先，要解决风吹的头疼，最重要的是要保持良好的生活习惯。多喝水，保持身体水分充足，可以有效缓解头疼的症状。其次，要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致头疼，所以要保证每天睡眠时间足够。此外，要尽量减少精神紧张，多参加一些娱乐活动，让自己放松心情，减轻压力。
另外，要注意营养摄入，多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，可以帮助身体摄取营养，维持身体健康。此外，还可以适当服用一些药物，比如头痛药，可以缓解头疼的症状。
总之，要想有效缓解风吹的头疼，除了要注意调整生活习惯外，还要注意营养摄入，适当服用药物，以达到有效缓解头疼的目的。
