没有大便的感觉是一种很普遍的症状，很多人都会有这种感觉，但是这种感觉可能会对人的身体健康造成不好的影响。因此，当出现这种情况时，应该及时采取有效的措施来解决。
首先，应该注意调整饮食，尽量多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，这些食物可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排便。其次，应该多喝水，保持身体的水分充足，有助于排便。此外，还可以适当运动，运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
如果以上措施都没有起到作用，可以考虑服用润肠通便的药物，但是一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。此外，还可以尝试腹部按摩，腹部按摩可以促进肠道蠕动，有助于排便。
总之，没有大便的感觉是一种很普遍的症状，应该及时采取有效的措施来解决，如调整饮食、多喝水、运动、服用润肠通便的药物、腹部按摩等，以免影响身体健康。
