月经是女性生理期间的一种自然现象，每个女性都会经历，但是月经期间也会带来一些不适感，比如疼痛、腹部不适、情绪波动等等，让女性们感到烦躁不安。那么，月经期间想要怎么办呢？
首先，要注意调节自己的情绪，月经期间女性的情绪会变得比较容易波动，所以要多做一些轻松的事情，比如看看电影、听听音乐、做一些有趣的事情等，以此来缓解情绪。
其次，要注意饮食，月经期间要多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，少吃一些油腻的食物，以免加重腹部不适的症状。
此外，要多运动，月经期间可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，这样可以帮助调节身体的内分泌，减轻疼痛的感觉。
最后，要注意休息，月经期间要多休息，尽量不要熬夜，以免影响身体的健康。
总之，月经期间要注意调节情绪，注意饮食，多运动，多休息，这样才能让自己的身体更加健康，也能减轻月经期间的不适感。
