老年人夜里尿频是一个常见的问题，它会影响老年人的睡眠质量，影响他们的身心健康。那么，老人夜里尿频怎么办呢？
首先，老年人应该改变自己的生活习惯，尽量减少晚上的活动，尽量不要在晚上吃太多的食物，尽量不要在晚上喝太多的水，尽量不要在晚上看太多的电视，尽量不要在晚上做太多的事情，以免影响睡眠质量。
其次，老年人应该多运动，多参加体育活动，增强身体的活动能力，增强肌肉的支撑力，以减少尿频的发生。
此外，老年人还应该多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以增强身体的免疫力，减少尿频的发生。
最后，老年人应该定期检查，如果发现尿频的症状，应及时就医，排查病因，及时有效地治疗，以避免尿频的发生。
总之，老年人夜里尿频的发生与生活习惯、身体活动能力、营养状况和疾病有关，老年人应该改变自己的生活习惯，多运动，多吃富含维生素的食物，定期检查，以减少尿频的发生。
